Cardio- (Ausdauer-)training

Unter Cardiotraining versteht man Trainingsprogramme und Trainingsformen, deren Ziel es ist, die Ausdauer zu erhöhen, also die Fähigkeit des Körpers, über einen ausgedehnten Zeitraum Leistung zu erbringen. Das Ausdauertraining trägt wesentlich zur Entwicklung und Aufrechterhaltung eines guten Gesundheitszustandes bei. Insbesondere sind hier positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System zu nennen, was sich in einer deutlichen Reduktion des Herzinfarkt-Risikos ausdrückt. Weitere positive Aspekte sind eine Stärkung des Immunsystems und häufig eine Verbesserung des Blutbildes. ([Wikipedia)

Bei 44 Cardiogeräten und unserem abwechslungsreichen Gruppenangebot ist bestimmt das passende auch für Sie dabei. 

CARDIO KURSE / CARDIO MOVE

Ausdauertraining in der Gruppe mit Musik. Hier werden klar definierte Schritte meist miteinander zu einer mehr oder weniger komplizierten Choreografie kombiniert.