FUNKTIONAL TRAINING

ist ein Training in dem grundsätzlich immer mehrere Muskelgruppen auf einmal beansprucht werden. Dadurch erzielen wir eine stärker erhöhte Herzfrequenz als beim isolierten Krafttraining. Mobilität, Stabilität, Rumpfkraft, Koordination sowie Kraft und Ausdauer werden hier optimal integriert. Die Freude an das anspruchsvolle Bewegungsmuster lässt nicht auf sich warten.